jak zrobic

gramy Pippo ? Wikt wybrał temat: Jak dobrze zrobic minetke Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-09-05 15:20:42

napisalem ze Roksa istnieje wiec jedno odpowiada na drugie Dziewica? nie ma czegos takiego juz albo brzydke albo glupie korwy i puste juz rozdziewiczone of kors tzn, swiruje, sa sa, ale jw i Andro pisz mi Res jak mozesz ps Wikt ja tez sobie pozniej odtworze tylko ide tabate zaraz zrobic Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-09-28 20:31:19

Nie powiedziałbym, można zrobić tyle samo powtórzeń na normalnym. Tu jest po prostu b. krótki trening i hipertrofia pod konkretny ruch, a nie ogólnorozwojowa. Po 10 tygodniach tłuczenia planu z przysiadami 3 serie wykroków rozerwą mi dvpę i przywodziciele Robiłem kiedyś klatkę 3x w tygodniu w oparciu o 8x8 i 10x10. Jak widać żyję dalej.

[...] jadlem nawet po 10 tabletek przed snem i nic. Wszystko sie zmienilo kiedy przyszedl do mnie znajomy trener personalny i zdradzil sekret. Pić 2 napalmy przed snem. No ale jak to ? Przeciez napalm jest przedtreningowka ? No jest, ale niektore osoby nie odczuwaja dzialania przedtreningowek i na takie osoby zadziala on przed snem. Naukowcy z [...]

jednym ładowaniem da sie zrobic dobrych pare kilo na wadze, pas bd rozepchany wiec kilka centymetrow tez wpadnie ale w partiach jak ramiona dodatkowe 1,5cm to jakies czary, nawet w tydzien

Hahahaha <3 Masakra. EJ mam pytanie - bo prawy triceps mi sie zarysował i to dość mocno - jak na mnie. A lewego nie widać xD CO ZROBIĆ? Serio pytam xD Mam nie ćwiczyć prawego? Brać większy ciężar na lewy? Poprawić technikę? Nie chce mieć jednego tricepsa xDDDDD

Vecn przeciągnij trening do 1 i masz 2 dni zaliczone %) Ja teraz leżę w łóżku, nażarłem się czosnku, jakiś witaminek i mam nadzieję że do jutra się wykuruję, bo mnie przeziębienie łapie. W sumie jak się nie wykuruję to trening i tak muszę zrobić. ;D

jak ktoś ma to genetycznie unormowane to wyłysieje, mój dziadek od strony taty był łysy, tata jest łysy, a dziadek od strony mamy ma włosy mimo tego, że ma 69 lat. Włosy ma jak 20 latek, prawie w ogóle nie siwe, no wygląda na 60 latka :) jak nie młodziej, tego mu zazdroszczę. Ja mam 23 lata, za pół roku 24. Wysokie czoło mam od dziecka, wiadomo, [...]

zeby samemu zrobic pierwszego szota wystarczy sie zrelaksowac wlaczyc jakas przyjemna muzyke. nie bij na sile i szybko jak ys gral w lotki bo wtedy ciezko wbic(psycha hamuje reke:) ) wiem bo sam na poczatku tak mialem.wybierz miejsce i wbijaj igle powoli.musi byc ostra wtedy wchodzi jak w maslo i nic nie boli a i duzo latwiej jest tak wbic [...]

jade na publika w sobote zrobić pressa zza karku i bicka, darek jak jest press zza karku po ang? filmiki na yt musze obczaić

Kurde, chyba czas zrobić formę i samoyebkę jak Shit albo Przemysław wrzucić w avek. : /

Kurde, chyba czas zrobić formę i samoyebkę jak Shit / daj spokój po co Ci forma, wazne ze jesteś tutaj i udzielasz się w spamie rosUł :D

robiłem, wyszła ch**nia. Kiedyś u babci takei coś jadłem to było pyszne, tylko że ona to chyba te tosty porwane najpierw lekko przypiekła jeszcze na smalcu. Nie wiem, jak to zrobić żeby dobrze wyszło

[...] a to chyba nie pasuje deczko do naszej ideologi nie ? mowie tu o tych z wyzszymi stopniami bo zazwyczaj tacy nosza tatoosy KK, sam na poczatku wychodzilem z zalozenia ze jak cos osiagne to dopiero sobie takowy wydziaram, ale zmienilem zdanie i mam zamiar zrobic go teraz wlasnie po to zeby motywowal mnie do osiaganie sukcesow, zebym mogl nosic [...]

jak mówisz ze nie masz tłuszczu to po co chcesz robic cwiczenia wielopowtórzeniowe ja wystarczy zrobic taki planik jak ci podałem zajmuje 10-20 min a celem jest masa miesni brzucha a oto tu chodzi

Tera nic innego nie bedziecie robily jak foty cykaly dla Bulla i w spamie siedzialy no i na fejsie. Miałam dzisiaj tyle zrobić.... tylko na chwilkę z rana usiadłam %-)

Ja tak samo i często pytania zimą, czy dobrze się czuje bo taka blada jestem. Jak poszłam ostatnim razem do lekarza, to kazała mi zrobić badania na żelazo mimo moich argumentów, że blada jestem z natury :-D

ech... co zrobić.... jak sobie sprawdzam BMI, to też cały czas mi wychodzi, że jestem za niska.... %-)

ech... co zrobić.... jak sobie sprawdzam BMI, to też cały czas mi wychodzi, że jestem za niska.... %-) To sprawdzanie BMI jest niesprawiedliwe ,dlaczego podaje sie tylko pas a nie np obwod bioder?%-)Mi wszystko idzie w brzuch

Preria ołszit! No ale cóż zrobić ja biegać nie moge, skakanka odpada. Jak mi się uda dzieci dziadkom do samochodu sprzedać to pojade na dzialke rowerem. Flo sam olej kokosowy to uzależnienie %-)